top of page

שיטת האימון של Balansis Pilates

Personalized Pilates  

​

מה הכוונה באימון פרסונאלי?

מדובר בשיטת אימון אינדיבדואלית, בה כל מתאמן/ת עובד/ת על פי הפוטנציאל האישי שלו/ת.

כל מתרגל/ת בסטודיו מתקדם/ת בהתאם ליכולות ולצרכים שלו/ה, ללא תלות בשאר המתאמנים/ות בשיעור.

​

כל מי שמצטרף/ת לסטודיו מתחיל/ה בשיעור או שניים פרטיים, שמטרתם אוריינטציה.

אימון האוריינטציה  מאפשר לנו להכיר כל מתאמן/ת בצורה הטובה ביותר, את הרקע, היכולות ,המגבלות (אם קיימות), בחינת היציבה ונקודת הפתיחה.

בתום אימון האוריינטציה נפתחת כרטיסיית אימון, הכוללת תכנית אימון אישית, בה יתועדו כל נתוני המתאמן/ת.

​

מבחינת המתאמן/ת, מטרת אימון האוריינטציה היא חשיפה לעולם הפילאטיס והיכרות אישית עם הסטודיו ועם שיטת העבודה שלנו.

 

מכאן ההתקדמות נעשית בהתאם לתוכנית האימונים האישית שתלווה במעקב צמוד משיעור לשיעור.
לאחר אימון האוריינטציה ניתן להצטרף לשיעורי הקבוצה, המתקיימים בקבוצות קטנות של עד 5 מתאמנים לכל מדריכה. 
בכך שיעורי הקבוצה מתנהלים גם הם בשיטת אימון מותאם אישית, כאשר העבודה האינטימית מאפשרת למדריכה להגיע לכל מתאמן ומתאמנת ולקדם אותם, תוך מתן יחס אישי והשגחה קרובה.

באותו שיעור יוכלו להתאמן ביחד אישה בהריון, רקדנית בלט ואף גבר בן 80, כאשר לכל מתאמן/ת יוענק תרגול המתאים לצרכיו/ה וליכולותיו/ה, ללא תלות ביתר הנוכחים/ת.

בצורה כזו אנו מבטיחים עבודה יעילה ונכונה, המאפשרת מיצוי יכולות פיסיות והתקדמות מירבית.

​



פעילויות בסטודיו

 

נשמח לראותך!

bottom of page